jakie s efekty

[...] na masie, lecz ćwiczyłem w domu na ławce skośnej i hantelkami dokręcanymi. Efekty niby były, ale malutkie... Motywacja mi podskoczyła wraz z hormonami i testosteronem jakie dodały mi siły ponieważ wiek 14 lat to wiek dorastania, czyż nie? Mam własnego trenera, jest całkiem ok, normalny koleś, da się z nim łatwo dogadać. Do tej pory brałem [...]

[...] i byly spoko efekty . teraz mam zamiar wziasc MASSDROL i chcialem sie dowiedziec czy ten prohormon jest bezpieczny w miare bo po ostatnim pro hormonie sie nie odblokowalem i niewiem czy mi nie zaszkodzi . albo chcialem tez wziasc EPI bo jest po nim mniej skutkow ubocznych chyba ;) i jakie radzicie wziasc odbloki do tego . doradzcie cos ;PP

[...] do Państwa :) Jakieś sugestie? Brać to, czy może brać jeszcze kreatynę, czy nic nie brać? Zapoznałem się z opisem No Xplode oraz glutaminy. No Xplode zdaje się być marką samą w sobie, z kolei opis glutaminy jest piękny, ale komentarze, na jakie trafiłem, nie były jej przychylne. Bardzo byłbym rad, jeśli ktoś by pomógł rozwikłać mi ten problem.

Witam który z tych środków jest najmniej szkodliwy na wątrobę i daje dobre efekty, Masteron,Boldenon,Dianabol, oraz jakie efekty mogę się spodziewać na tych środkach.

witam. Chciałęm sie dowiedzieć coś o Activlab Creatine Powder 500g Monohydrat JAKIE EFEKTY,jak rozpuszczalnośc,czy warto brać.(zaczynam drógi cykl kreatynowy przedtem monochydrant z olimpu 1250). Z GÓRY dzięki za odpowiedź.

Witam wszystkich, jestem Marcin w tym roku skończę 21 lat. Chciałbym otrzymać od was - bardziej doświadczonych parę wskazówek, ale od początku: Trenować na siłowni zacząłem jakieś 5 lat temu. Jednak raz trenowałem, raz nie, diety oczywiście nie było stąd efekty też kiepskie, porządnie ćwiczę od niedawna więc temat ląduje w tym dziale. Od nie dawna [...]

Oveja, Fala, Mkroza dzięki, a to dopiero początek, ja się dopiero rozkręcam :) Ale muszę się zebrać bo związku z tym że efekty są i to nie byle jakie ja w "nagrodę" pozwoliłam sobie na małe co nie co... więc ostro biorę się do roboty Ps. Czy mogę przełożyć święta za rok??? Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-01 12:28:05

[...] mi, jeśli chodzi o bieg, powinienem pokonywać długie dystanse, przez minimum 20 minut nieustannego biegu? Ważne jest dla mnie zbijanie tłuszczu. Czy na basenie również są jakieś wymogi co do stylów pływania, ilości przepłyniętych długości itp? Od początku maja ostry trening na siłowni. Oto plan jaki sobie stworzyłem (mile widziane sugestie co [...]

Witam, co sądzicie o treningu fst-7? stosował go ktoś? jakie efekty?

[...] jeść jak najmniej tłuszczu a najwięcej mięsa, sałatek(ektomorfik). Czytałem jak sobie z tym radzić ale odnoszę się do pkt. gdzie było napisane że do diety najlepiej dorzucić jakiegoś gainera. Mój problem polega na tym że w dzieciństwie miałem skazę białkową i do tej pory odczuwam tego efekty (nadmiar białka-swędzące krosty w okolicy ud). I [...]

Witam, mam 16 lat i mam pewne pytanie. Otóż rozpocząłem ćwiczenia ABS na mięśnie brzucha i tu się rodzą moje pytania: 1. Po jakim czasie mogę dostrzec efekty robiąc poziom A, 2 razy dziennie + około 40 powtórzeń brzuszków ze skrętami. 2. Mam obwód brzucha 72 cm, wzrost 1,76m,waga 59/60 kg, górna część mięśni brzucha jakby 'wychodzi' i jest mały [...]

[...] energię To podstawa, którą warto zapamiętać i wg tej zasady próbować dobrać rodzaje pożywienia. Z większość z was pewnie będzie wiedziała, jaki typ pokarmu pasuje do jakiej grupy, ale gwoli przypomnienia wypiszę jak to wygląda. Grupa pokarmów budulcowych. Głównie pokarmy mięsne, dostarczające białko i tłuszczu. Przykłady: - czerwone [...]

Witam, właśnie dalej trenuje od lutego, za mną jakieś 23treningi (w tym od 6 dorzuciłem CM3, od 9 1/3 miarki meso, od 13 1/2 miarki, od 17 3/4 miarki , a od 19 full meso,) a od 22 przeciłem się na 1.M.R (zaczynałem według planu z 80%) Teraz leci 105%, a jeszcze 1 treningi i wejde na 110% I teraz pytanie, bo mam jeszcze +/- 1 miesiac, a pozniej [...]

[...] dla kolekcjonerów, i własnie przeprowadzam próbę na malej afcie na wardze. Póki co piecze. Piecze długo, już kilka minut, ale coraz mniej z minuty na minutę. Dam znać jakie efekty i - jak pomoże - biorę się za gardło. Jeśli to skuteczne, to mały kryształek powinien wystarczyć mi do emerytury, a kosztował marne 4 euro. Acha, i jak pisze [...]

Witam. Od jakiegos czasu chodzę na siłownię (rok z 3 miesieczna przerwa)... chciałbym ulozyć sobie dietę by schudnąć, lecz kompletnie nie mam pojecia jak to zrobic, od czego zacząć... Mam 16 lat 172 wzrostu i 83kg wagi... na poczatku jak zaczelem chodzic widac bylo efekty. lecz tera wszystko ustało... kupiłem se HMB (jeszcze nie biore, dopoki [...]

[...] jednego nogi i posladki drugiego gorna czesc ciala. Dodam , że jestem gruszka i chcialabym wyrownac dysproporcje -rozbudowac gora wysmuklic dól PRosilabym również o porade jakie suplementy moglabym stosowac aby efekty byly szybsze pozdrawiam :) Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 49 Wzrost : 160 Obwód klatki : 90 Obwód talii : 60 Obwód uda : [...]

Dobra panowie - temat dla tych co lecieli rok ON na teściu - tylko wiedza praktyczna proszę. jakie dawki ? jak efekty ? jaki odblok (no i jak poszedł) ? czy lecielibyście znowu ?

[...] czasu wykonując ogólne ćwiczenia siłowe, a w dni wolne chodzę na bieżnię i rowerek po około godzinie razem, niestety jak narazie efekty widzę marne. Co do diety nie stosuję jakiejś konkretnej, po prostu ograniczam spożywanie tłuszczy i wogóle ilość jedzenia. Co mam robić jakie ćwiczenia wykonywać żeby spalić brzuch ale nie zaniedbując całkowicie [...]

Aktualnie (3dzien po pierwszym treningu brzucha) minimalne zakwasy, jednak wolę poczekać do jutra i wykonać 4 serie wszystkiego. Odnośnie HIIT - postaram się dzisiaj spróbować pod wieczór. Odnośnie tamtych tabletek i ogólnego działania. Stosowałeś jakąś dietę ? Jakie były efekty po jakimś okresie stosowania ? Zmieniony przez - gavron04 w dniu [...]

[...] Pon. - Biceps + Triceps + Brzuch Wt. - Klatka + Brzuch Śr. - Plecy + Brzuch Czw. Barki + Kaptur + Brzuch Pt. Biceps + Triceps + Brzuch Planowane: Pon. - Klatka + Biceps + Brzuch Wt. - Plecy + Triceps Śr. - Barki + Kaptur + Nogi + Brzuch Czy taki podział byłby dobry ? Wieczorem wkleję ćwiczenia jakie by wchodziły w skład 3 dniowego treningu.